The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It

I boken "The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It" tilbyr psykolog og prisbelønt lærer Kelly McGonigal, PhD, et overraskende nytt perspektiv på stress. Med utgangspunkt i banebrytende forskning, avslører hun hvordan stress kan ha positive effekter og hvordan vi kan dra nytte av disse fordelene. Du hører ofte at stress fører til hjerte- og karsykdommer, søvnforstyrrelser og at stress generelt er skadelig for helsen. Men hva om det å endre måten vi tenker på stress kan gjøre oss lykkeligere, sunnere og bedre rustet til å nå våre mål? Gjennom spennende ny forskning om motstandskraft og tankesett demonstrerer McGonigal at det ikke er selve stresset som er skadelig, men snarere troen på at stress er negativt. Faktisk kan stress bidra til bedre fokus og energi, samt styrke våre personlige relasjoner. McGonigal viser leserne hvordan man kan utvikle en tankegang som omfavner stress, og aktivere hjernens naturlige evne til å lære av utfordrende opplevelser. Denne boken er både praktisk og livsforandrende.