Ingen er immune. Fra toppidrettsutøvere til kontoransatte, mange enkle handlinger i hverdagen - som en avslappende kveldstur i nabolaget, en oppfriskende joggetur langs en sandstrand, eller bare det å bøye seg ned for å knytte en løs skoliske - kan ofte føles som tortur. De som lider av kroniske smerter, sliter med problemer som rifter i rotatorcuffen, tennisalbue, løperkne, ryggsmerter, stive nakker, ømme føtter og hovne ankler. Dette kan nærmest omtales som en moderne epidemi. I denne strålende boken identifiserer den anerkjente anatomiske funksjonalisten Pete Egoscue årsakene og konsekvensene av denne tilstanden. Ved å anerkjenne at menneskekroppen er avhengig av tilstrekkelig bevegelse for å opprettholde sitt fulle spekter av fysiske funksjoner, har han revolusjonert både behandlingen av muskel- og skjelettsmerter og teknikkene for trening av idrettsutøvere, slik at de kan oppnå sitt beste ytelsesnivå. Boken er fylt med sunn fornuft og praktiske råd, og kjernen i dette viktige verket består av tjueto enkle, men svært effektive øvelser.
