Hvordan kan vi leve et balansert liv i en ubalansert verden? Hvordan kan meditasjons- og yogapraksiser støtte våre relasjoner, arbeidsliv og det felles beste? Forfatter, lærer og psykoterapeut Michael Stone presenterer sentrale innsikter om mindfulness og yoga, med vekt på lærdommer om enkelhet og gjensidig avhengighet i alt liv. Stone tydeliggjør at yoga og meditasjon ikke handler om å flykte fra virkeligheten, men om å leve fullt ut i øyeblikket, åpne opp for våre erfaringer og oppnå indre stillhet i livets flyt. Kjernen i yoga og buddhistisk praksis er å åpne hjertet – både vårt eget og verdens hjerte. Med denne bevisstheten oppfordrer Stone oss til å engasjere oss i våre lokalsamfunn, si ifra når vi ser urettferdighet, og finne måter å hjelpe andre på.
