Awakening Somatic Intelligence av Risa F. Ph.D. Kaparo

'Awakening Somatic Intelligence: The Art and Practice of Embodied Mindfulness' fungerer som en omfattende guide til Somatic Learning, en nyskapende tilnærming som fokuserer på kroppslæring og integrerer mindfulness, visualisering, pusteøvelser, holdninger og tøyninger. Utviklet av Risa F. Ph.D. Kaparo, en erfaren psykoterapeut samt prisbelønt låtskriver og poet, er Somatic Learning basert på banebrytende forskning som viser hvordan sinnet kan aktivere fysiologisk, mental og emosjonell helbredelse. Kaparo har anvendt sin metode med suksess på pasienter som lider av kroniske smerter, høyt blodtrykk og humørforstyrrelser som depresjon og angst. Gjennom sin egen beretning om kampen mot kroniske smerter, starter Kaparo med en gripende beskrivelse av sin reise fra invalidiserende smerte til gjenopprettet helse og livsglede. Hun presenterer konseptene og egenskapene ved Somatic Learning, en metode som har utviklet seg fra hennes personlige helbredelsesopplevelse. Boken inkorporerer også den nyeste forskningen om hjernens rolle i mindfulness og hvordan kropp og sinn kan arbeide sammen for å fremme velvære.