Ayurveda Made Simple av Sally Morningstar er en lettfattelig guide til det eldgamle indiske helse- og kostholdssystemet basert på kroppstype, komplettert med over 150 fotografier. Boken gir leseren muligheten til å forstå og anvende det tradisjonelle indiske helsesystemet for å fremme åndelig harmoni og fysisk velvære. Du vil lære å identifisere din kroppstype - Vata, Pitta eller Kapha - og hvordan du kan oppnå fullstendig velvære gjennom kosthold, massasje, urter, krystaller og trening. Med trinn-for-trinn-sekvenser for krystallinfusjoner, massasje teknikker og tonika som anbefales for å gjenopprette kroppens balanse, gir boken en fascinerende introduksjon til Ayurveda, dens opprinnelse, innflytelse og de ulike grenene av ayurvedisk medisin. Den inneholder også råd om ayurvedisk egenomsorg hjemme, inkludert behandlinger for vanlige plager som søvnløshet, hodepine, forkjølelse og hudproblemer. Ayurveda, som oversatt betyr 'livets kunnskap' eller 'vitenskap om livet', er et tradisjonelt helsesystem fra India som i økende grad får popularitet over hele verden.
