Cleaning Up Your Mental Mess – 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

I en verden fylt med stress, angst og negative tanker er det lett å bli overveldet av sin egen mentale tilstand. Men det er mulig å gå fra kaotiske tanker til en tilstand av indre fred og lykke. I boken "Cleaning Up Your Mental Mess – 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking" gir Dr. Caroline Leaf deg et klart og vitenskapelig basert femtrinnsprogram som kan hjelpe deg med å identifisere og eliminere årsakene til angst, depresjon og påtrengende tanker. Støttet av klinisk forskning og illustrert med gripende case-studier, viser Dr. Leaf hvordan du kan renovere ditt mentale landskap på bare 21 dager. Du vil lære teknikker for å håndtere negative tanker og følelsesmessig uro, og dermed oppnå en betydelig forbedring i både mental og fysisk helse. Det er på høy tid å ta kontroll over tankene dine og begynne reisen mot helhet, ro og varig lykke.