Lifted: 28 Days to Focus Your Mind, Strengthen Your Body, and Elevate Your Spirit

Oppdag kraften i en ny tilnærming til trening med "Lifted: 28 Days to Focus Your Mind, Strengthen Your Body, and Elevate Your Spirit". Dette banebrytende programmet er det første som kombinerer fordelene med mindfulness med den raske og effektive effekten av høyintensitets intervalltrening (HIIT). Transformér livet ditt ved å forene fitness og meditasjon, og heve både ditt sinn, din kropp og din ånd. En viktig hemmelighet ved et vellykket treningsprogram er at du ikke vil føle deg helt fornøyd før både sinnet og ånden er like sterke som kroppen. Derfor har Holly Rilinger utviklet LIFTED, et fire ukers program som lærer deg å løfte deg selv høyere enn noen gang før. Programmet inkluderer: * Utrustningsfrie kondisjons- og styrketreningsøkter for å smelte fett og forme muskulatur * Målsetting og positive tankejournaler for å overvinne fysiske og mentale utfordringer * Veiledede meditasjonsøkter for å forbedre mental klarhet * Enkle og smakfulle oppskrifter for å nære kroppen din og støtte treningsøktene dine. Dette kraftfulle 28-dagers programmet vil vise deg hvordan du definerer suksess på dine egne premisser.