Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Velkommen til en masterklasse i mindfulness. Jon Kabat-Zinn, anerkjent som en av de beste lærerene innen mindfulness, har i flere tiår formidlet de konkrete fordelene ved meditasjon til et bredt publikum. I dag har millioner av mennesker over hele verden integrert en formell meditasjonspraksis i sin hverdag. Men hva er egentlig meditasjon, og hvorfor kan det være verdt å prøve det? Hva kan det gi deg, spesielt om du allerede er i gang med praksisen? Boken "Meditation Is Not What You Think" gir svarene på disse spørsmålene. Opprinnelig utgitt i 2005 som en del av en større bok kalt "Coming to Our Senses", har den nå fått et nytt forord av forfatteren og er mer relevant enn noensinne. Hvis du lurer på hvorfor meditasjon ikke er for de med lite mot, hvordan det å ta seg tid hver dag til å bli bevisst kan være en radikal kjærlighetshandling, samt hvorfor oppmerksomhet er så avgjørende, er denne boken en invitasjon til å lære mer fra en av de ledende ekspertene på området.