The Trauma of Burnout: How to Manage Your Nervous System Before It Manages You

Bryt syklusen av angst, traumer og utbrenthet med hjelp fra denne informative verktøyboken, skrevet av en profesjonell traume-terapeut og klinisk psykolog. 'Det finnes bare én bok om utbrenthet som jeg vil anbefale - denne. Vi trenger en i hvert kontor og hvert pauserom over hele verden.' – Dr. Julie Smith, bestselgende forfatter av 'Hvorfor Har Ingen Fått Fortalt Meg Dette Før?'. Vårt menneskelige nervesystem har evnen til å håndtere høyt stress, men ikke når det er slitt ned av de konstante påkjenningene fra dagens verden. Over tid fører disse vedvarende kravene til utbrenthet, ettersom nervesystemet vårt sitter fast i overlevelsesmodus. Dette gjør det vanskelig å ta beslutninger, hvile, løse problemer, være oppmerksom og sette grenser. Vi havner i autopilot, noe som gjør oss utsatt for feilgrep og toksiske atferdsmønstre som påvirker både profesjonelle og personlige relasjoner. 'Trauma of Burnout' vil hjelpe deg med å unngå disse vonde sirklene ved å lære deg: - Hvorfor stress er forskjellig fra utbrenthet - Hvordan utbrenthet hemmer din evne til å...