Balance Your Hormones, Balance Your Life av Claudia Welch

Føler du deg sliten, overarbeidet eller stresset? Velkommen til det 21. århundre, der stressnivåene blant kvinner har nådd uante høyder. Med en rekke forpliktelser, mister mange kvinner energien de får fra tilstrekkelig søvn og et sunt kosthold. Resultatet er hormonell ubalanse. I boken "Balance Your Hormones, Balance Your Life" presenterer den internasjonalt anerkjente legen Claudia Welch hormonene fra A til Å. Hun forklarer hvordan hormonene påvirker hverandre, hvorfor de blir ubalansert, og hvordan kvinner kan gjenvinne balansen. Welch deler enkle kostholdstips, teknikker for stressmestring og naturlige søvntips. Ved å bruke prinsippene fra Ayurveda, som har fått stor popularitet i Vesten gjennom Deepak Chopra, samt den helhetlige tilnærmingen til Dr. Christiane Northrup, gir "Balance Your Hormones, Balance Your Life" kvinner de nødvendige verktøyene for å oppnå en perfekt balanse mellom yin (kjønnshormoner) og yang (stresshormoner), samt mellom kropp og sinn.