The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health

Oppdag hvordan endringer i tankegangen din kan forvandle helsen din med innsikter fra 'mindfulnessens mor' og den første kvinnelige professoren i psykologi ved Harvard. Hva er viktigst: sinn eller kropp? I boken 'The Mindful Body' viser Ellen J. Langer gjennom sin originale forskning og tankevekkende innsikter at sinn og kropp ikke bare er sammenknyttede aspekter av vårt velvære, men faktisk utgjør én enhet. Dette åpner døren til et enormt potensial for helse og lykke. Er det mulig å forbedre helsen vår ved å endre måten vi tenker på? Vi lever ofte med troen på at våre plager – fra stive knær til nervøsitet eller svekket syn – kun kan forverres. Ellen J. Langer, en prisbelønt sosialpsykolog, avkrefter denne negative holdningen gjennom sitt banebrytende arbeid, som fremhever den helbredende kraften av mindfulness – en tilstand av aktiv bevissthet der vi ikke er begrenset av tidligere erfaringer eller vedtatt visdom. I 'The Mindful Body' utforsker Dr. Langer sine funn som utfordrer fastlåste oppfatninger.