Mindsight: The New Science of Personal Transformation

I 'Mindsight: The New Science of Personal Transformation' presenterer Daniel J. Siegel, M.D., banebrytende innsikt i kraften av 'mindsight' – en evne som kan hjelpe deg å skape positive endringer i hjernen din og i livet ditt. Denne boken henvender seg til de som bærer på plagsomme minner, opplever irrasjonelle frykter, eller sliter med uforholdsmessige reaksjoner av sinne og frustrasjon. Gjennom over 25 års klinisk erfaring har Dr. Siegel, en Harvard-utdannet lege kjent for sine nyskapende tilnærminger, vist hvordan vi kan bryte fri fra negative handlingsmønstre, enten det gjelder relasjoner med barn, partnere, foreldre, eller kolleger. Boken inneholder praktiske verktøy og vitenskapelig basert informasjon som belyser hvordan hjernens plastisitet gir oss muligheten til å transformere vår emosjonelle tilstand og styrke våre forbindelser med andre. Ved å kombinere hjernevitenskap med psykoterapi, tilbyr Siegel en helhetlig tilnærming til personlig utvikling som kan føre til et rikere, mer tilfredsstillende liv.