The Probiotics Revolution: The Definitive Guide to Safe, Natural Health Solutions Using Probiotic and Prebiotic Foods and Supplements

Hvis tanken på bakterier vekker bilder av bakterier som bør unngås for enhver pris – og absolutt ikke inntas – tenk deg om igjen. Noen vennlige bakterier, kjent som probiotika, er ikke bare gunstige for helsen din, de er helt essensielle. En anerkjent forsker ved et ledende medisinsk universitet i USA kaster lys over de enestående fordelene med disse naturlige helse-superstjernene. Takket være en eksplosjon av forskning de siste årene er det én ting som står klart: Probiotika, de sunne bakteriene som finnes i fordøyelseskanalen, er kroppens stille samarbeidspartnere for god helse, og de optimaliserer immunforsvaret for å bekjempe sykdom og de 'dårlige' bakteriene vi frykter. Men hvordan fungerer de? Og hvordan kan man, i møte med faktorer som stress og dårlig kosthold som reduserer mengden, sørge for at man alltid har tilstrekkelig med probiotika? Her er en oppdatert, lettfattelig guide til probiotika og de matvarene og kosttilskuddene som inneholder og støtter dem – mange av disse kan være avgjørende for din helse.