Avdekk sinnet ditt og overvinn tvangslidelse med denne ultimate håndboken for å beseire påtrengende tanker og atferd. Sliter du ofte med påtrengende tanker, angst, oppbevaring eller perfeksjonisme? Føler du at besettelsene dine hindrer deg i å glede deg over et fullt og lykkelig liv? Leter du etter konkrete verktøy og teknikker for endring av tankesett som kan hjelpe deg med å frigjøre deg fra lenkene av OCD og begynne å leve livet ditt til det fulle? Hvis svaret er ja, er denne boken for deg. Boken er autentisk skrevet som en praktisk veiledning for voksne som kjemper med symptomene på tvangslidelse. Den gir en grundig forståelse av OCD, og gir leserne en handlingsplan for mental helse. Inne i boken vil du bli invitert til å følge den anerkjente forfatteren Barrett Huang, kjent for sine bestselgende bøker om DBT, når han deler sin personlige historie om å leve med OCD, og de livsforandrende teknikkene han benyttet for å overvinne sin tvangsmessige atferd.
