Forvandle livet ditt med kraften av dialektisk atferdsterapi gjennom denne omfattende DBT-pakken for mental og emosjonell helse. Kjemper du med diagnostiserte eller mistenkte psykiske utfordringer? Føler du at sinne, depresjon, BPD eller PTSD har kontroll over livet ditt? Ønsker du et ærlig, åpent og trygt sted for selvrefleksjon, slik at du kan rydde opp i en overbelastet hjerne? Da er dette boken for deg. Denne grundig utformede samlingen, bestående av tre bøker, fungerer som den ultimate veiledningen for å oppnå emosjonell og psykologisk velvære. Den kombinerer dyktig psykologisk visdom med virkelige erfaringer, praktiske arbeidsark og brukervennlige øvelser som gir leserne en dypere og nyvunnet innsikt i deres følelsesmessige utfordringer. Boken inneholder dokumenterte terapeutiske strategier og behandlingsmetoder hentet fra dialektisk atferdsterapi, samt ekte råd og personlige anekdoter som vil lede deg mot utviklingen av et sunt sinn.
