Mange mennesker sliter med kroniske smerter, og det er en økende trend av livsstilsrelaterte problemer som fører til fremmedgjøring, isolasjon og eksistensiell tomhet hos både unge og eldre. Mental helse blir stadig mer utfordrende. "Basic Body Awareness Therapy" (BBAT) er en behandlingsmetode som bruker kroppen og bevegelse som utgangspunkt for å fremme bedre helse. Fokuset ligger på å styrke helseressurser og potensiale i hvert enkelt menneske, noe som bidrar til økt empowerment, fysisk funksjon, aktivitet og deltakelse. BBAT integrerer dagligdagse bevegelser, vestlige terapeutiske metoder, samt bevegelser inspirert av Tai Chi for å forbedre balanse, stabilitet og bevegelseskvalitet. Metoden tar hensyn til biomedisinske, fysiologiske, psyko-sosiale og eksistensielle perspektiver. Bevegelsene er enkle og integrert med pusteteknikker. I den første delen av boken blir leseren introdusert for Anna, en stresset kvinne som opplever kroppslige smerter, angst og relasjonsproblemer. Forfatterne inviterer deg inn i hennes historie.
