Forbedre fleksibiliteten, styrk mobiliteten og fremme bedre styrke på en enkel måte med "Chair Yoga for Seniors". Dette er en praktisk guide som tilbyr lettfattelige og enkle yogaøvelser spesialtilpasset eldre, som ønsker å holde seg unge i kropp og sinn. Kjenner du deg igjen i følelsen av at andre bekymrer seg for deg fordi de mener du er skrøpelig? Sliter du med å utføre dagligdagse oppgaver som ble lett som en lek tidligere? Har du et ønske om å forbli aktiv og selvstendig med årene? Etter hvert som vi blir eldre, blir det enda viktigere å opprettholde balanse og fleksibilitet. Mange eldre ønsker ikke å trene på treningsstudio eller ligge på gulvet, og det kan være vanskelig å finne både tid og motivasjon til å være aktiv. "Chair Yoga for Seniors" er svaret på disse utfordringene. Forfatter Baz Thompson har samlet de mest effektive yogaøvelsene som alle eldre kan gjennomføre i komforten av sitt eget hjem. Han vil veilede deg gjennom hvert eneste steg, fra start til slutt, slik at du kan føle deg ung og energisk igjen.
