Gjenvinn styrken, smidigheten og fleksibiliteten fra ungdommen på bare 3 uker! Føler du at kroppen din er full av smerter og ubehag? Har du innsett at styrken din langsomt forsvinner, og at du ikke klarer å gjøre mye på egenhånd lenger? Er du klar for å snu klokken tilbake og gjenvinne produktiviteten din? Trener og personlig trener Baz Thompson forstår hvor krevende det kan være å ha en aldrende kropp. Det å reise seg fra en stol kan være en stor utfordring, spesielt med stive hofter og knær. Med sine mange års erfaring har han utviklet enkle wall pilates-rutiner spesielt designet for eldre som ønsker å gjenvinne styrken og balansen sin. Forbedre balansen, muskeltonen og løsne opp stive ledd med disse Pilates-øvelsene som du enkelt kan utføre hjemme. Her er noe av det du vil oppdage: * Styrkende bevegelser som vil forandre helsen din på kort tid * Enkle øvelser som ikke krever noe utstyr.
