Gjenopprett styrken, smidigheten og fleksibiliteten fra ungdommen din på bare 3 uker. Føler du at kroppen din er full av smerter og ubehag? Virker det som om du sakte mister styrken din og ikke klarer å gjøre mye på egenhånd lenger? Er du klar for å snu tiden tilbake og gjenvinne produktiviteten din? Fitnessinstruktør og personlig trener Baz Thompson vet akkurat hvor utfordrende det kan være å ha en aldrende kropp. Bare det å reise seg fra stolen kan være en stor kamp, spesielt med stive hofter og knær. Men med sin omfattende erfaring har han utviklet enkle wall pilates-rutiner spesielt designet for eldre som ønsker å gjenopprette styrken og balansen sin. Forbedre balansen din, muskeltonus og gjøre stive ledd mer fleksible med disse pilatesøvelsene som du kan utføre hjemme i din egen stue. Her er noe av det du vil oppdage: * Empowering bevegelser som transformerer helsen din på kort tid * Enkle øvelser som ikke krever noe utstyr.
