I boken "Bear Awareness" tar den bestselgende forfatteren og elskede buddhistmunken Ajahn Brahm oss med på en reise gjennom spørsmål og svar fra hans meditasjonsstudenter. Denne boken er en verdifull kilde for alle som har søkt svar på meditasjonsrelaterte spørsmål, og kanskje har lurt på det samme selv. I motsetning til mange lærere som fokuserer på fordelene ved ren bevissthet, introduserer Ajahn Brahm begrepet 'bear awareness', hvor han hjelper oss å takle de skremmende tankene som kan dukke opp under meditasjonen. Gjennom humor og varme, illustrert med bilder av kosebamser og velplasserte ordspill, skaper han en lettfattelig og inkluderende atmosfære. Den nære dialogen i spørsmål-og-svar-formatet gir et ferskt perspektiv på læring fra en mester i meditasjon. Enten han oppfordrer leserne til å fly med 'Buddha Air' (sett deg tilbake og slapp av på vei mot nirvana) eller deler nyttige tips for å håndtere panikkanfall og depresjon, minner han oss på å glede oss over livene våre og meditasjonspraksisen vår. I "Bear Awareness" gir Ajahn Brahm oss tillatelse til å omfavne gleden i hverdagen og å nyte den dype tilfredsstillelsen med meditasjon, som han beskriver som bedre enn sex.
