I denne banebrytende boken tar Dr. David Burns, M.D., forfatteren av den bestselgende boken 'Feeling Good', i bruk de velprøvde prinsippene fra Kognitiv Terapi for å kvitte seg med negativ tenkning og lav selvfølelse som fører til ensomhet og sjenerthet. Gjennom fornuftige og følsomme råd, reelle case-historier og avslørende øvelser, presenterer han et trinn-for-trinn-program som viser deg hvordan du kan: - Identifisere og eliminere holdninger som skiller deg fra andre - Mestre teknikker som gjør deg mer attraktiv, både inni og utenpå - Håndtere mennesker som prøver å manipulere deg - Motstå romantiske fristelser som ikke er til din beste interesse - Slippe hemninger for å overvinne prestasjonsangst og forbedre seksuell nytelse - Utvikle meningsfulle relasjoner ... og mer. 'Avslørende ... Burns forstår på et dypt nivå.' - The Chicago Tribune
