Run Like a Pro (Even If You're Slow): Elite Tools and Tips for Runners at Every Level

I denne banebrytende boken gir de anerkjente løpe- og trenings ekspertene Matt Fitzgerald og Ben Rosario innsikt i hvordan både nybegynnere og erfarne løpere kan maksimere sin prestasjon. Bygd på Fitzgeralds revolusjonerende treningsteori fra boken "80/20 Running", som hevder at 80 prosent av treningsøktene bør gjennomføres i lavere intensitet og bare 20 prosent i høyere intensitet, presenterer "Run Like a Pro (Even If You're Slow)" en omfattende oppdatering av dette programmet. Med fokus på ultramarathontrening og nyere metoder som bruk av effektmålere, tar forfatterne leserne med på en reise som viser hvordan man kan dra nytte av elitenes beste praksis og tilpasse dem til egne ferdigheter og målsetninger. Nye forskningsresultater understreker ytterligere at 80/20-metoden er en av de mest effektive måtene å trene på for langdistanseløping og andre utholdenhetsidretter. Boken er et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å forbedre sin løpeprestasjon, uansett nivå.