I denne omfattende boken, 'Best Karate Volume 2', presenterer Masatoshi Nakayama de grunnleggende reglene som er essensielle for å mestre kata og anvende teknikker i kumite. Boken går i dybden på de fysiske og fysiologiske prinsippene som danner grunnlaget for karate, inkludert kilder til kraft og hvordan denne kan konsentreres. Nakayama dekker også viktige aspekter som stans, form, stabilitet og teknikk, samt bevegelse i alle retninger. Videre belyser han både grunnleggende og omfattende elementer av trening, noe som gjør dette verket til en uvurderlig ressurs for både nybegynnere og erfarne utøvere av kampsport.
