Boken "Best Karate Volume 5" av Masatoshi Nakayama er en uvurderlig ressurs for karateutøvere som ønsker å forbedre sine ferdigheter gjennom kata, de formelle øvelsene i karate. Kata er fundamentet for trening i både Okinawa og Kina, og utgjør fortsatt kjernen i moderne karatepraksis. I dette volumet presenteres fem Heian- og tre Tekki-kata, som er essensielle for å oppnå første dan. Boken inkluderer hele 1500 sekvensielle fotografier som illustrerer hver bevegelse i detalj, noe som gjør det lettere for utøvere på alle nivåer å forstå og mestre disse viktige teknikkene. Med kameraet i hånden viser både Nakayama og Yoshiharu Osaka nøyaktig hvordan man utfører disse kataene, og gir leserne en klar visjon av både form og flyt. "Best Karate Volume 5" er derfor ikke bare en instruksjonsbok, men et komplett oppslagsverk for alle karateinteresserte som ønsker å heve sitt nivå av både teknikk og forståelse.
