Ønsker du bedre fysisk ytelse og helse, men er frustrert over enkle oppskrifter eller garantier for suksess? Da er "Playing with Movement" boken for deg. Den fokuserer på å hjelpe deg med å utforske og løse 'bevegelsesproblemer', enten det gjelder å fullføre din første maraton, komme seg etter ryggsmerter, bygge mer muskelmasse eller forbedre smidigheten på fotballbanen. Disse utfordringene kan ikke løses med enkle oppskrifter, da de er komplekse problemer som krever at man tar hensyn til en rekke individuelle faktorer - som muskulære, skjelettmessige, fysiologiske, psykologiske samt sosiale og miljømessige forhold. Lek er en naturlig atferd som lar dyr utforske ulike måter å løse komplekse problemer på. Hvis du vil bli bedre i en sport, finne et bærekraftig treningsprogram, eller til og med bli kvitt smerte, må du leke med bevegelse. Dette innebærer å være fysisk aktiv på en morsom, nysgjerrig, variert og personlig meningsfull måte. Alle dyr utvikler ferdigheter gjennom lek.
