Big Feelings av Liz Fosslien, Mollie West Duffy

I "Big Feelings" tar Liz Fosslien og Mollie West Duffy for seg de store følelsene som mange av oss kan føle oss overveldet av. Denne boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forstå og håndtere følelser som kan virke uforutsigbare og uten kontroll. Den tilbyr verktøyene du trenger for å gjenvinne kontrollen, oppleve mindre ensomhet, og se fremtiden med et fornyet håp. Gjennom en kombinasjon av overbevisende forskning, personlige historier og originale illustrasjoner, dykker hver kapittel inn i strategier for å gjøre de store følelsene mer håndterbare. Leseren vil blant annet lære om hvordan man kan bryte syklusen av inntrengende tanker forårsaket av anger, og hvordan man kan bruke denne følelsen som et kompass når man tar beslutninger. Boken gir også innsikt i hvordan man kan identifisere hva som ligger bak sinne og hvordan man kan kommunisere dette på en produktiv måte uten å sette andre i forsvarsposisjon. Det er også fokus på å oppdage tidlige varselsignaler for utbrenthet og ta nødvendige skritt for å skape balanse i livet. Til slutt tar Fosslien og Duffy for seg hvordan perfeksjonisme kan ramme oss, selv når vi føler oss langt fra perfekte, og hvordan vi kan løsne vår egenverdi fra prestasjonene våre. "Big Feelings" er en viktig guide for alle som ønsker å navigere følelsenes komplekse landskap.