Biology of Kindness,The av Immaculata De Vivo, Daniel Lumera

I boken "Biology of Kindness" utforsker Immaculata De Vivo og Daniel Lumera hvordan vennlighet og andre prososiale atferder kan bidra til et lengre og sunnere liv. Ny forskning viser at det å være snill faktisk er gunstig for vår helse. Denne originale boken, som er den første i en trilogi om daglig velvære, kombinerer vitenskapen om mindfulness med biologiske funn for å illustrere hvordan vennlighet og optimisme kan forbedre vårt generelle velvære på både dyptgripende og målbare måter. De Vivo, en ledende forsker innen molekylær epidemiologi, og Lumera, en ekspert på meditasjon og mindfulness, presenterer en revolusjonerende tilnærming til helse, lang levetid og livskvalitet. De fremhever fem grunnleggende verdier: vennlighet, optimisme, tilgivelse, takknemlighet og lykke, og gir seks essensielle strategier for å dyrke disse verdiene. Disse inkluderer forhold, ernæring, fysisk aktivitet, meditasjon, musikk og forbindelsen med naturen. Gjennom deres innsiktsfulle arbeid kartlegger de en vei mot en bedre livskvalitet og økt livsglede.