Klatrebibelen - praktiske øvelser Trening for klatring

Klatrebibelen - praktiske øvelser av Martin Mobråten er en uvurderlig ressurs for både nybegynnere og erfarne klatrere som ønsker å forbedre sine tekniske ferdigheter og styrke. Denne boken fungerer som en omfattende øvelsesbank der leserne kan finne et mangfold av treningsteknikker som spenner fra presist fotarbeid til kraftfulle lange catcher. Med et dedikert kapittel for barn og unge, åpner boka dørene for hele familien til å bli aktivt involvert i klatreverdenen. Boka er delt inn i tre hovedkapitler. Det første kapittelet gir en grundig beskrivelse av ulike øvelser, ledsaget av informative bilder som veileder leseren gjennom treningsprosessen. Kapittel to fokuserer på spesifikke øvelser som er designet for å øke styrke og eksplosivitet, noe som er essensielt for å mestre klatringens utfordringer. Det siste kapitlet inneholder lekene og teknikkdrillene som både barn og unge kan nyte, noe som gjør trening til et morsomt og engasjerende eventyr. Forfatterne, inkludert anerkjente klatrere som Tina Johnsen Hafsass og Martine Limstrand, deler også sine personlige historier og erfaringer, som gir ekstra motivasjon og inspirasjon til samarbeid på klatreveggen. Bokens forord, skrevet av den talentfulle Cecilie Skog, setter tonen for et verk som oppfordrer leserne til å ta med seg boken til klatretreningen og utforske nye øvelser ved hver økt. Vi håper å se denne boken med kalkmerker på sidene og en slitt perm, et bevis på hyppig bruk og ekte engasjement i klatretrening.