Uavhengig av om du trener til en 5 km eller ultramaraton, kan alle utholdenhetsutøvere dra nytte av å inkludere motstandstrening i treningsrutinen sin. Denne treningsmanualen, skrevet av to ledende eksperter innen fitness i USA, forklarer hvordan utholdenhetsutøvere kan forbedre ytelsen sin ved å integrere motstandstrening i det ukentlige treningsprogrammet. 'Finish Strong: Motstandstrening for Utholdenhetsutøvere' presenterer prinsippene for motstandstrening på en tilgjengelig måte for alle typer utholdenhetsutøvere, som løpere, syklister, svømmere og triatleter, slik at de kan optimalisere treningen sin og prestere på et høyere nivå. Mange utøvere forstår at styrketrening er en essensiell del av en helhetlig treningsplan, men mange er usikre på hvor de skal begynne eller hvordan de kan integrere vektløfting i en allerede travel treningsuke. Denne boken gir ikke bare et utgangspunkt, men også en detaljert plan for hvordan man kan strukturere treningsprogrammer for å maksimere resultatene og minimere risikoen for skader.
