«Mindful Running» av Mackenzie L. Havey er en essensiell leseopplevelse for alle som ønsker å forbedre sine prestasjoner og tilføre en dypere mening til sporten, aktiviteten og kunsten ved å løpe. Denne boken utforsker hvordan mindfulness kan berike din løpeopplevelse, samtidig som den gjør deg til en lykkeligere og mer oppfylt person. Ved å implementere mental trening i ditt løpeprogram, kan du styrke forbindelsen mellom sinn og kropp, noe som ikke bare optimaliserer ytelsen din, men også øker lykken både på og utenfor løypene. "Mindful Running" kombinerer vitenskapelig forskning, ekspertanalysene og bidrag fra eliteutøvere for å avdekke hvordan et nytt forhold til ditt sinn, kropp og omgivelsene kan hjelpe deg å løpe lengre og raskere, samt forbedre din mentale, emosjonelle og fysiske helse. Skrevet med både konkurranseløpere og hverdagsløpere i tankene, tilbyr Mackenzie L. Havey en innovativ, tilgjengelig og autoritativ guide som er utformet for å øke selvbevissthet og utvikle konsentrasjon.
