Er du redd for å trene med vekter? Bekymrer du deg for å bygge muskler? Tenk igjen. Styrketrening er for kvinner. Denne boken er den ultimate guiden for å tone opp kroppen, forbrenne fett og oppnå den figuren du har drømt om. Den viser hvorfor kvinner bør trene med vekter, og hvorfor denne typen trening ikke bør være skremmende. Boken avkrefter myten om at vekttrening gjør kvinner 'store og ufeminine', og illustrerer at vekter samt motstandstrening kan være de mest avgjørende faktorene i ditt treningsregime. Med fullfargebilder og detaljerte beskrivelser av over 30 ulike øvelser, gir boken deg råd om hvordan du setter sammen et motstandstreningsprogram, samt hvordan du kan variere øvelsene. Inspirerende og motiverende, presenterer den også tre 6-ukers treningsprogrammer som hjelper deg med å bli sterkere, fittere og mer stram. Dette er den ideelle følgesvenn for å oppnå den tonede kroppen du alltid har ønsket deg. Styrketrening er for kvinner.
