Denne praktiske boken, illustrert med nøye utformede tegninger, knytter Alexander-teknikken til skuespill, dans og sang, basert på erfaringene til en trener av utøvere fra 'The Lion King'. Alexander-teknikken er en metode for fysisk avslapning som reduserer spenninger og belastninger i kroppen. Den fremmer en gunstig bevegelsesmåte som er fri for stress ved å lære individet å frigjøre kroppen. Gjennom denne teknikken får man opplæring i hvordan man bruker kroppen effektivt for å unngå skader og tap av kontroll. Kelly McEvenue har undervist i Alexander-teknikken til utøvere i nesten tyve år og er en anerkjent ekspert på systemet. I denne boken trekker hun på sin betydelige erfaring og presenterer en rekke trinn-for-trinn oppvarmingsøvelser og øvelser som alle kan følge. Øvelsene er tilknyttet nøyaktige anatomiske tegninger som viser hvor stresset er mest uttalt i kroppen. Forordet er skrevet av Patsy Rodenburg, leder for stemme ved Royal National Theatre og forfatter av bøker som 'The Right to Speak' og 'The Actor Speaks'.
