Boken "The Inner Clock" tar for seg den banebrytende vitenskapen bak kroppens indre klokker, og hvordan denne kunnskapen kan hjelpe deg med å sove bedre, føle deg lykkeligere og forbedre ditt generelle velvære. I en tid hvor vi er stadig mer påvirket av kunstig lys, forskjøvne tidssoner og sene måltider, undersøker boka hvorfor våre sirkadiske rytmer ofte kommer ut av synk og hvordan vi kan gjenvinne dem for å leve et bedre liv. Med innsikt fra den nyeste forskningen og kraftige verktøy fra biologi og teknologi, avdekker "The Inner Clock" hvordan enkle handlinger som å gå en tur om morgenen eller legge seg til samme tid hver kveld kan bidra til å holde kroppen din i harmoni. Denne boken inneholder fascinerende vitenskapelige studier og er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin søvnkvalitet og daglige trivsel.
