Denne boken er den første praktiske og tilgjengelige selvhjelpsguiden for håndtering av symptomer knyttet til Lang Covid. Over 1 million mennesker i Storbritannia lider av Lang Covid, og blant dem opplever 400 000 personer symptomer i mer enn ett år. Dette er et globalt fenomen som berører mange, men det finnes få klare retningslinjer tilgjengelig for offentligheten, og det florerer med feilinformasjon. Denne håndboken rydder opp i forvirringen. Den er skrevet av medisinske eksperter som arbeider med Lang Covid-pasienter ved en av de første spesialklinikker som ble opprettet for dette formålet. Boken inneholder nyttige eksempler fra virkelige pasienter og er utviklet med innspill fra personer som selv har opplevd Lang Covid. Fokus ligger på selvledelse, med et enkelt og konsistent budskap om hvordan man kan forbedre symptomer. Hver kapittel tar for seg et spesifikt tema og gir klar, vennlig veiledning om viktige områder som pustevansker, psykologiske aspekter, hjerne-tåke, tretthet, tilbakekalling til trening, og tilbake til arbeidslivet.
