Boken 'The Stretching Bible' er den ultimate ressursen for alle som ønsker å forbedre fleksibiliteten og holde musklene smidige. La denne boken veilede deg gjennom viktige øvelser som kan hjelpe deg å oppnå bedre bevegelighet, forbedre sportslige prestasjoner og forebygge vanlige muskelskader. Uavhengig av alder eller ferdighetsnivå, vil du finne et bredt spekter av strekkøvelser som er nøye organisert etter kroppsdeler, inkludert legg, rygg og overkropp, for å målrette mot viktige områder av interesse. Boken inneholder også en seksjon med sportsrelaterte strekk som har som mål å holde idrettsutøvere smidige, samt en del om strekkteknikker som bør unngås, sammen med råd for å håndtere vanlige skader som lumbal belastning eller iliotibial bånd syndrom. I tillegg tilbys enkle strekkøvelser designet for å hjelpe både kontoransatte og fysisk arbeidere.
