Boken "Training for Obstacle Course Racing: A Practical Guide for the Busy Athlete" gir en grundig innføring i hvordan man kan trene effektivt for hinderløp. I denne boken finner du informasjon som er spesielt tilpasset både nybegynnere og erfarne utøvere. Obstacle Course Racing (OCR) utfordrer atleter på mange nivåer når de skal navigere gjennom en rekke fysiske prøvelser, men til tross for sportens økende popularitet, er det få ressurser tilgjengelig for å hjelpe deltakerne med å forbedre prestasjonene sine. Boken dekker essensielle emner som valg og vedlikehold av utstyr, teknikker for å overvinne spesifikke hindringer, utvikling av treningsplaner, samt styrke- og kondisjonstrening. I tillegg blir det lagt vekt på ernæring og skadeforebygging, noe som er avgjørende for å få treningen til å fungere i en travel hverdag som mange utøvere lever i, med krav fra jobb, familie og restitusjon. Denne boken er et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å forbedre sine OCR-ferdigheter og prestasjoner.
