Denne boken er en omfattende guide for nybegynnere innen karate, som gir alt man trenger for å komme i gang. Med tydelige fotografier som illustrerer teknikker og kataer – de kombinasjonene av teknikker som studentene må beherske for å avansere gjennom beltene – er boka strukturert for å lede leseren trinn for trinn gjennom progresjonen i denne kampsporten. Hver beltegrad blir nøye behandlet, og fotografiene suppleres med klare instruksjoner fra forfatteren, en erfaren instruktør med egen karate-skole. Karate er en kampsport som fokuserer på bruken av slag med både hender og føtter. Den har sine røtter i Japan og har blitt populær verden over. Det finnes mange stilarter av karate, men den mest praktiserte utenfor Japan er Shotokan. Treningen i karate består vanligvis av tre hoveddeler: grunnleggende teknikker, kata (sekvensering av teknikker mot innbilte motstandere), og kumite, som er sparring med en ekte motstander. For å avansere til neste nivå må studentene også bestå graderinger. Denne boka er et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å lære karate fra grunnen av.
