Ramadan-plannerne er designet for å hjelpe oss med å fokusere på og reflektere over våre handlinger, samt arbeide med selvforbedring i løpet av denne hellige måneden. Denne nye utgaven av Ramadan-planleggeren gir brukerne mulighet til å prioritere både fysisk og mental helse, i tillegg til å styrke den åndelige helse. Ved å skrive ned hva du har spist og holde oversikt over treningsvanene dine, blir du ansvarlig for deg selv og ser hvor du kan gjøre forbedringer. Å sette av litt tid til deg selv hver dag, ved hjelp av de foreslåtte selvomsorgsidéene, samt å skrive ned tankene og følelsene dine, kan bidra til å gi deg mer kontroll over følelsene dine – noe som er spesielt effektivt om du sliter med stress, angst eller depresjon. Planleggeren fokuserer på: - Du'aer - Koranen - Zakat og Sadaqah - Ernæring og kosthold - Trening og selvomsorg - Eid-planlegging Den inneholder også forhåndsplanleggingssider hvor du kan definere dine mål og handlingsplaner før måneden begynner, i tillegg til daglige refleksjonssider for 30 dager, og rikelig med notatsider bakerst i boken. Planleggeren gir deg et omfattende rammeverk for å utnytte Ramadan til det fulle, og bidra til en meningsfull og berikende opplevelse.
