Oppdag 30 grunnleggende Pilatesøvelser med tilpasninger, korrigeringer og målrettede muskelgrupper. Denne boken fungerer som en uvurderlig referanseguide for matbasert Pilates-sertifisering, og gir viktig innsikt i prinsippene for riktig justering, postural vurdering, klassetilrettelegging og anatomi. Selv om lesing av denne boken ikke kan erstatte sertifisering, vil den forberede deg og supplere din kunnskap før du går videre med matbasert Pilates-sertifisering.
