Floorball handler om sammenkoblede ferdigheter og bevegelsesmønstre der ulike mentale og fysiske ferdigheter er nøye integrert og brukes samtidig. Denne helhetlige tilnærmingen bør tas med i planleggingen og utformingen av floorballøvelser samt treninger utenom sesongen. Det er viktig å inkludere situasjoner som reduserer tiden tilgjengelig for å utføre en ferdighet. Alle floorballøvelser er tydelig illustrert, slik at de enkelt kan tilpasses ulike deler eller størrelser av treningsområdet, enten det er en full bane eller en liten stasjon, med en forklaring til hver øvelse. Denne boken er en skattekiste av svenske og finske floorballøvelser og kunnskap, som tilbyr mer enn 800 ulike øvelser.
