I denne boken får du en grundig innføring i filosofien bak periodisk faste, samt de helsemessige fordelene denne metoden kan bringe. Du lærer hvordan du kan benytte deg av periodisk faste for å oppnå maksimal vekttap og fettforbrenning. Boken gir også innsikt i trening, inkludert hvilke øvelser som er mest effektive for vekttap og fettreduksjon. Over 70 sider er viet til å guide deg i valg av matvarer som støtter vekttapsmålene dine. I slutten av boken finnes det et treningsprogram som gjør at du kan følge en strukturert tilnærming for å oppnå best mulige resultater. Hvis du har slitt med å redusere kroppsvekt og fettprosent over tid uten å oppnå ønskede resultater, kan dette være boken for deg. Dersom du spiser måltider hvert 2. til 3. time og trener i flere timer på treningssenteret uten fremgang, kan periodisk faste være løsningen du har lett etter. Boken lærer deg hvordan du kan håndtere helsen din på en enklere måte, selv når tiden er en utfordring. Med en BMI på over 20 kan denne metoden forandre livet ditt. Denne boken har hatt en betydelig innvirkning på meg som person, og jeg er sikker på at den vil gjøre det samme for deg. Forbered deg på en total forvandling!
