La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente

Boken 'La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente' presenterer metoden utviklet av den franske psykologen og farmasøyten Émile Coué. Denne metoden, kjent som Coué-metoden, er basert på prinsippene for autosuggestion og autohypnose. Ved å gjentake selvdefinerte, positive bekreftelser eller 'selvprognoser', søker metoden å fremme en mental tilstand hvor individer lettere kan tilegne seg positive tanker og forbedre både sitt psykiske og fysiske velvære. Utviklet tidlig på 1900-tallet, oppsto denne metoden i en tid da hypnose stod i vanry. Coué-metoden opplevde sin storhetstid mellom de to verdenskrigene, men falt noe i unåde etter den andre verdenskrig med psykologiens utvikling mot psykoanalyse. Likevel fikk den nytt liv gjennom bølger av positiv tenkning på 1950-tallet og senere positiv psykologi. I essensen poengterer boken at vi har muligheten til å påvirke vårt underbevisste sinn gjennom bevisste forslag, og dermed forbedre vår generelle tilstand, både fysisk og mentalt. Gjennom bevisst ledet fantasi kan leserne lære seg å bruke disse teknikkene for å oppnå en mer harmonisk tilværelse.