Opplever du angst, depresjon, utbrenthet eller følger av traumer? "Body First Healing" er en banebrytende bok som viser deg hvordan du kan bli din egen beste helbreder. Brittany Piper har tilbrakt store deler av livet sitt i terapi, hvor hun har gjenfortalt de smertefulle historiene om sine traumer. Gjentatte detaljer om barnevern, tap av broren i en bilulykke, en brutal voldtekt og en offentlig rettssak gjorde henne mer fastlåst i smerten. Men på et kritisk punkt i livet bestemte hun seg for å ta kontroll over sin egen helingsprosess. På denne reisen oppdaget Brittany vitenskapen bak hvordan og hvorfor traumer lagres i kroppen vår, snarere enn i historiene om det som har skjedd. Trauma overvelder nervesystemet vårt, som fungerer gjennom følelser, opplevelser og sanser, ikke gjennom ord og tanker. Nå, som somatisk praktiker, gir Brittany i "Body First Healing" deg en veiledning for helbredelse, motstandskraft og regulering av nervesystemet. Med Brittanys hjelp vil du lære hvordan du kan: * Navngi dine kjerne-sår og traumer.
