Yin Yoga - stræk dig til velvære er den første norske bok om Yin Yoga og fungerer som en uunnværlig grunnbok for hjemmebruk. Den er lettfattelig og rikt illustrert, noe som gjør den tilgjengelig for lesere i alle aldre, kjønn og nivåer av erfaring. Yin Yoga representerer den opprinnelige og mest enkle formen for yoga, der fokuset rettes mot essensen av bevegelse og ro. I en tid hvor mange søker tilbake til det enkle, er denne praksisen en perfekt løsning. Yin Yoga har en unik tilnærming til kroppen; ved å bruke sittende og liggende strekk i 3-5 minutter, bidrar det aktivt til å styrke og gjøre bindevevet mer fleksibelt og væskefylt. Regelmessig utøvelse kan gi deg bedre holdning, dypere åndedrag og en fornyet følelse av frihet og velvære i kroppen. Denne boken gir deg ikke bare teoretisk kunnskap om bindevevet, men også praktiske instruksjoner til stillingene, samt fem inspirerende programmer å følge. Her finner du et helhetlig perspektiv på kroppens anatomi og tilnærming til velvære gjennom Yin Yoga.
