Telo pomnit vse: kakuju rol psikhologicheskaja travma igraet v zhizni cheloveka i kakie tekhniki pomogajut ee preodolet

Mange av oss har erfaring med fysiske traumer, men hva med de psykiske? Selv om det kan virke banalt, har emosjonelle traumer ofte en mye dypere innvirkning på livet vårt enn fysiske sår. Fysiske skader som kutt og brudd har en tendens til å lege over tid, men hvordan manifesterer psykiske traumer seg i det bevisste liv, og hvordan kan de hindre oss i å leve et normalt liv? I denne banebrytende boken, trekker Dr. Bessel Van der Kolk, en av verdens ledende eksperter på traumer, på mer enn 30 års forskning og erfaring med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Han kombinerer vitenskapelige studier, kliniske funn og pasienthistorier for å vise hvordan traumer bokstavelig talt påvirker kropp og sinn, og hvordan dette kan føre til tap av evne til å oppleve et normalt liv, nære relasjoner og selvkontroll. Men det finnes håp. I boken deler han innsikt om hvordan vi kan hjelpe oss selv og våre nærmeste i kampen mot psykiske traumer, og utforsker ulike metoder for healing og gjenoppbygging av livet.