V svoem ritme. Unikalnyj metod sinkhronizatsii s tsiklom, kotoryj izmenit vashu zhizn za 28 dnej

Bolshinstvo rekomendatsij po pitaniju, fizicheskoj aktivnosti i tajm-menedzhmentu, kotorym vy sleduete, na samom dele vam ne podkhodjat! Oni prednaznacheny dlja muzhchin i uchityvajut ikh gormonalnyj tsikl, gde protsessy v organizme povtorjajutsja kazhdye 24 chasa. Dlja zhenschin zhe takoj podkhod chasto maloeffektiven, a inogda dazhe mozhet navredit. Nachav zhit, pitatsja i rabotat v sootvetstvii so SVOEJ tsiklicheskoj prirodoj, vy smozhete razdvinut ne podkhodjaschie vam ramki, vysvobodit energiju i privesti zdorove v porjadok. Alisa Vitti, nutritsiolog i konsultant po voprosam zhenskogo zdorovja, v svoej novoj knige rasskazyvaet, kak vospolzovatsja vnutrennej zhenskoj energiej i vzjat zhizn v svoi ruki. Ona razoblachaet rasprostranennye mify o zhenskom zdorove, rasskazyvaet o vlijanii gormonov na nastroenie i aktivnost. A esche raskryvaet metod sinkhronizatsii s tsiklom i daet chetkuju instruktsiju po ego ispolzovaniju. Vy pojmete, kak spravljatsja so stressom i povysit svoju