Er du din egen tøffeste kritiker? Lær å være snill mot deg selv med denne klare og medfølende guiden. Setter du høye standarder for deg selv? Hvis ja, gjør du sannsynligvis mange ting riktig i livet ditt. Du får kanskje komplimenter, beundring eller oppnår suksess. Dine høye standarder og hardt arbeid gir resultater. Men på innsiden kan du føle at du alltid henger etter, at du later som du har det bra, eller at du er annerledes enn alle andre. Din indre kvalitetsinspektør ser med skjerpet blikk på hver eneste feil. Du prøver hardt å unngå kritikk, men ender opp med å kritisere deg selv. Dette er perfeksjonisme. For alle som sliter med dette, er det en misforståelse: perfeksjonisme handler ikke om å strebe etter å være perfekt, men om aldri å føle seg god nok. Dr. Ellen Hendriksen - klinisk psykolog og spesialist på angst - er på samme reise som deg. I "How to be Enough" legger Dr. Hendriksen frem en fleksibel, tilgivende og frigjørende vei, uten å gi avkall på den kvaliteten som dine høye standarder og hardt arbeid har gitt deg. Hun presenterer syv endringer for å komme videre.
