I en tid preget av økende stress, utbrenthet, mental utmattelse, depresjon og tretthet, presenterer "Pace Yourself" med en kraftfull løsning: pacing. Dette enkle, vitenskapsbaserte verktøyet hjelper oss med å gjenopprette glede, energi og balanse i livene våre. Amy Arthur, en prisvinnende forfatter og vitenskapsjournalist, utforsker ikke bare vitenskapen bak pacing og hvordan det fungerer, men gir også praktiske råd for hvordan vi kan implementere pacing i vår hverdag for å trives, ikke bare overleve. Gjennom bokens sider deler hun sin egen reise med pacing og hvordan dette har hjulpet henne med å håndtere kronisk utmattelse. Med innsikt fra eksperter som Claudia Hammond og professor Russell Foster, vil denne boken inspirere leserne til å ta kontroll over livsrytmen sin og oppnå en optimal energibalanse, slik at de kan leve et lykkeligere og sunnere liv.
