Føler du en overveldende frykt når du våkner om morgenen? Bruker du kvelder og helger på å ta igjen arbeidet? Har du allerede opplevd utbrenthet, men finner nå symptomer som sniker seg tilbake? Hvis du kan nikke bekreftende til noen av disse spørsmålene, trenger du en løsning for utbrenthet. I boken 'The Cure For Burnout' presenterer utbrenthetscoach Emily Ballesteros en omfattende tilnærming der hun kombinerer vitenskapelig forskning med kulturelle studier og velprøvde strategier hun har brukt med kunder verden over. Hensikten er å avmystifisere utbrenthet og sette deg på en vei mot personlig og profesjonell balanse. Ballesteros beskriver fem sentrale områder der du kan bygge sunne vaner: tankesett, personlig omsorg, tidsstyring, grenser og stresshåndtering. Hun tilbyr klare og enkle verktøy som hjelper deg med å oppnå bedre balanse, mer energi og økt tilfredshet. Lær hvordan du: - Bryter utbrenthetsvanene som holder deg i et mønster av kronisk overveldethet - Skaper en bærekraftig balanse mellom arbeid og privatliv gjennom forutsigbar personlig omsorg - Får mer gjort på kortere tid samtidig som du skaper rom for det som virkelig betyr noe.
