Helserevolusjonen: 12-ukers program for styrke, helse og glød

Oppdag en transformativ reise mot bedre helse, styrke og livsglede med "Helserevolusjonen: 12-ukers program for styrke, helse og glød". Denne praktiske og inspirerende arbeidsboken er din guide til en antiinflammatorisk livsstil, og bygger videre på suksessen fra grunnboken som ble utgitt i 2019 og solgte over 10 000 eksemplarer. Med en enkel og tilgjengelig tilnærming, presenterer Borelius konkrete programmer med oppskrifter og planer som lett lar seg følge. Programmet strekker seg over 12 uker og gir deg verktøyene du trenger for å utvikle ny energi og glød i hverdagen. Du vil finne den ideelle dietten, effektive treningsøvelser som øker energinivået ditt, samt metoder for å håndtere stress og finne ro. Boken er basert på den nyeste forskningen innen helse og velvære, og forfatterne deler ærlig om sine personlige erfaringer, både oppturer og nedturer. De gir deg verdifulle råd for å holde deg motivert, selv på de mest utfordrende dagene. Nå er det din tur til å gripe muligheten og ta steget mot et sunnere liv. Det er alltid mulig å begynne på nytt - snu situasjonen til din fordel!